Mindfulness cooking & eating czyli uważne gotowanie i jedzenie

with Brak komentarzy

Dziś kilka słów o jednym z obszarów jakim zajmuje sie mindfulness a mianowicie jedzeniu. Być może zadajesz sobie pytanie jak gotować i jeść uważnie jeśli prowadzi się intensywne życie? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek. Przede wszystkim czas posiłku, od przygotowania do spożycia, powinien być w naszym dniu przerwą … Czytaj więcej

Szczęście w mikromomentach

with Brak komentarzy

„Życie – jedyny sposób,żeby obrastać liśćmi,łapać oddech w piasku,wzlatywać na skrzydłach; być psem,albo głaskać go po ciepłej sierści; odróżniać bólod wszystkiego, co nim nie jest; mieścić się w wydarzeniach,podziewać w widokach,poszukiwać najmniej między omyłkami. Wyjątkowa okazja,żeby przez chwilę pamiętać,o czym się rozmawiałoprzy zgaszonej lampie; i żeby raz przynajmniejpotknąć się o kamień,zmoknąć na którymś deszczu,zgubić klucze w trawie;i wodzić … Czytaj więcej

Jak zwolnić w grudniu?

with Brak komentarzy

Nie wiem jak Wy, ale ja mam wrażenie, że w grudniu cały świat dostaje hiper przyspieszenia. Nagle wszyscy staramy sie odhaczyć niezrealizowane plany, cele  z kończącego sie roku, zrobić podsumowanie roku, odpowiednio przygotować sie na święta, pięknie wystroić dom, kupić prezenty zgodne z najmodniejszymi trendami, przygotować … Czytaj więcej

Celebruj chwile – bądź tu i teraz

with 3 komentarze

Święta to dobry czas by zatrzymać sie w codziennym biegu i zastanowić nad naszym życiem, relacjami, celami na najbliższy rok, ale czy koniecznie potrzebujemy świąt by celebrować życie ?  By tak po prostu cieszyć sie tu i teraz?  W dzisiejszym wpisie moja fotografia codzienności.